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As propriedades nutricionais dos frutos secos para o seu Natal

O Natal está a chegar e com ele o aumento significativo do consumo dos chamados frutos secos. Estão presentes na maioria das...

O que é a intolerância ao Glúten?

Segundo a Associação Portuguesa de Celíacos, estima-se que 70 000 a 100 000 portugueses sejam portares da Doença Celíaca, mas que apenas estejam já...

O que é ser vegan?

Nos últimos tempos temos assistido, um pouco por todo o mundo, a um aumento significativo no número de pessoas que adotam a...

O que é a intolerância à lactose?

De acordo com a Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia, a intolerância à lactose afeta cerca de um terço da população portuguesa. Saiba o...

As nossas sugestões para o Dia Mundial da Alimentação

Não podíamos deixar de assinalar o Dia Mundial da Alimentação, que se celebra a 16 de outubro. Esta é uma data na...

Dicas para uma melhor higiene oral

Certamente já ouviu dizer que “É melhor prevenir do que remediar”. No que diz respeito à saúde, este ditado torna-se ainda realista.

Cuidados com o exercício físico no verão para treinar em segurança

O verão é uma altura do ano muito apreciada para a prática de exercício físico. Está bom tempo, o sol brilha todos...

Cuidados para desinfetar e proteger o lar

Com a crescente necessidade de proteção, torna-se essencial garantir a limpeza e desinfeção, não só no nosso dia a dia, como no...

4 alimentos probióticos que pode incluir na alimentação

Já aqui lhe falamos sobre o que são os alimentos probióticos e prebióticos, bem como os seus benefícios e diferenças. Neste artigo,...

Conheça estas refeições prontas, frescas e leves

Quando chega a hora da refeição e não estamos em casa ou não temos uma refeição preparada, procuramos algo que saiba bem,...

5 desportos aquáticos para praticar este verão

Com a chegada do verão e o aumento do calor, cresce também a prática de desportos aquáticos. Se nunca experimentou e está...

5 apps que ajudam a perder barriga e manter a boa forma

Se os ginásios não são a sua praia, experimente estas apps gratuitas com exercícios para perder barriga e manter a boa forma.

Probióticos e prebióticos: o que são e que benefícios têm para a saúde?

Há alimentos que têm a capacidade de introduzir novos micro-organismos no nosso corpo ou de tirar partido dos que já lá existem,...

Dicas para beber água e benefícios de manter a hidratação

Manter a hidratação durante todo o ano é fundamental para a saúde. Beber água deve fazer parte da rotina diária e várias...

12 hábitos alimentares e vida saudável para todos os dias

Para nos sentirmos bem e com vitalidade, devemos manter um estilo de vida saudável, praticando algum exercício físico e fazendo as melhores...