Nutrição

Com os alimentos certos e a prática de atividade física moderada e regular, o seu sistema imunitário ver-se-á reforçado para qualquer estação...

Deitar cedo e… bem comer, dá saúde e faz crescer. Esta poderia ser uma nova e mais completa versão do célebre provérbio...

Existe pouca evidência de uma relação entre a alimentação e a doença causada pelo novo coronavírus. No entanto, sabe-se que um estado...

O óleo de coco tem dado muito que falar. É um alimento recente, que tem ganho destaque pela sua utilização em pratos de forno,...

Praticar uma alimentação saudável e equilibrada é um dos fatores que nos faz viver melhor, com mais saúde e vitalidade. Os alimentos que escolhemos...

Sabia que cada português consome, em média, quatro quilos de leguminosas secas por ano, valor muito abaixo da quantidade recomendada para uma...

Concluída a quadra festiva, é altura de retomar os hábitos mais saudáveis para recuperar dos típicos excessos de Natal. O...

Existem diversos tipos de alergias e as mais comuns são as respiratórias, as cutâneas e as alimentares. Neste artigo, conheça mais a...

Cerca de dois terços da Roda dos Alimentos é de origem vegetal. Será coincidência? Nem por isso. A predominância de fruta, cereais, tubérculos, leguminosas...

A saúde é fundamental para vivermos bem. Com saúde somos mais felizes e conseguimos fazer o que gostamos com energia e vigor....

O conceito “superalimento” tem vindo a ganhar relevância, encorajado pelo crescente interesse em alimentação saudável e nutrição. Apesar de não existir uma...

As rotinas preenchidas e repletas de responsabilidades fazem com que, por vezes, possamos descurar a alimentação e, consequentemente, a saúde. Manter uma...

Todos sabemos o quão fundamental é ter uma alimentação equilibrada, e a fruta é um dos elementos mais importantes nessa equação.

As ervas aromáticas são ingredientes essenciais para quem cozinha. Há até quem diga que para além de temperarem a sua refeição, temperam a vida....

Ter uma alimentação equilibrada não significa dizer “não” ao chocolate. Muito pelo contrário. O chocolate além de delicioso, apresenta vários benefícios para...

O excesso de sal na alimentação apresenta sérios riscos para a saúde, tanto ao nível das doenças cardiovasculares como outras doenças crónicas....