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Nutrição

Consumir produtos biológicos: sim ou não?

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Conheça as vantagens do consumo de produtos biológicos e os benefícios que lhe pode trazer.
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Benefícios e curiosidades sobre a Framboesa

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Descubra tudo sobre a espécie de frutos pequenos mais cultivada em Portugal.
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As propriedades nutricionais dos frutos secos para o seu Natal

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O Natal está a chegar e com ele o aumento significativo do consumo dos chamados frutos secos. Estão presentes na maioria das...
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O que é a intolerância ao Glúten?

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Segundo a Associação Portuguesa de Celíacos, estima-se que 70 000 a 100 000 portugueses sejam portares da Doença Celíaca, mas que apenas estejam já...
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Será que sabe tudo sobre Alimentação Saudável?

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O que é ser vegan?

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Nos últimos tempos temos assistido, um pouco por todo o mundo, a um aumento significativo no número de pessoas que adotam a...
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O que é a intolerância à lactose?

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De acordo com a Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia, a intolerância à lactose afeta cerca de um terço da população portuguesa. Saiba o...
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As nossas sugestões para o Dia Mundial da Alimentação

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Não podíamos deixar de assinalar o Dia Mundial da Alimentação, que se celebra a 16 de outubro. Esta é uma data na...
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4 alimentos probióticos que pode incluir na alimentação

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Já aqui lhe falamos sobre o que são os alimentos probióticos e prebióticos, bem como os seus benefícios e diferenças. Neste artigo,...
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Conheça estas refeições prontas, frescas e leves

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Quando chega a hora da refeição e não estamos em casa ou não temos uma refeição preparada, procuramos algo que saiba bem,...
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Probióticos e prebióticos: o que são e que benefícios têm para a saúde?

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Há alimentos que têm a capacidade de introduzir novos micro-organismos no nosso corpo ou de tirar partido dos que já lá existem,...
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Dicas para beber água e benefícios de manter a hidratação

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Manter a hidratação durante todo o ano é fundamental para a saúde. Beber água deve fazer parte da rotina diária e várias...
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12 hábitos alimentares e vida saudável para todos os dias

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Para nos sentirmos bem e com vitalidade, devemos manter um estilo de vida saudável, praticando algum exercício físico e fazendo as melhores...
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Como reforçar o sistema imunitário através da alimentação?

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Com os alimentos certos e a prática de atividade física moderada e regular, o seu sistema imunitário ver-se-á reforçado para qualquer estação...
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Os alimentos influenciam o sono? Saiba o que comer para dormir bem

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Deitar cedo e… bem comer, dá saúde e faz crescer. Esta poderia ser uma nova e mais completa versão do célebre provérbio...
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A alimentação saudável em tempo de pandemia Covid-19

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Existe pouca evidência de uma relação entre a alimentação e a doença causada pelo novo coronavírus. No entanto, sabe-se que um estado...
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