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O que sabe sobre Superalimentos?

É moda passageira ou existem realmente alimentos com vantagens extra para a saúde? Certamente já ouviu falar dos superalimentos, ou seja, alimentos...

Saiba ler rótulos e faça escolhas saudáveis

Para melhor decidir o que comemos, é essencial saber ler a informação nas embalagens. Aprender a ler rótulos é fundamental para fazer...

Os gelados podem fazer parte de uma alimentação saudável?

Desfrutar de um gelado ocasionalmente pode perfeitamente fazer parte de uma alimentação saudável. O segredo está no equilíbrio e nas escolhas. No...

Gorduras: tudo o que deve saber

Reduzir a ingestão de gorduras contribui para uma vida mais saudável. Saiba mais sobre este ingrediente, quais os tipos de gordura que...

Sal: tudo o que deve saber

Uma alimentação saudável e equilibrada deve privilegiar as frutas e vegetais e um consumo moderado de gorduras, açúcar e sal. O sal...

Conheça os benefícios de andar de bicicleta

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Açúcar: tudo o que deve saber

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Azeite: diferenças, benefícios e propriedades

Gordura de eleição na dieta mediterrânica, o azeite é benéfico para a saúde e muito agradável ao paladar. É o produto que...