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Alimentação Equilibrada

Pratica uma alimentação saudável e equilibrada?

Praticar uma alimentação saudável e equilibrada é um dos fatores que nos faz viver melhor, com mais saúde e vitalidade. Os alimentos que escolhemos...

Saiba porque deve incluir leguminosas na alimentação

Sabia que cada português consome, em média, quatro quilos de leguminosas secas por ano, valor muito abaixo da quantidade recomendada para uma...

Excesso de sal: quais os efeitos na saúde?

O excesso de sal na alimentação apresenta sérios riscos para a saúde, tanto ao nível das doenças cardiovasculares como outras doenças crónicas....

Cuidados com a gordura numa alimentação saudável

A gordura é essencial numa alimentação saudável e equilibrada. Saiba quais as gorduras que deve privilegiar.

O perigo do açúcar na alimentação infantil

As crianças são as maiores fãs dos doces e estão mais expostas a alimentos com açúcar ‘escondido’, como a fast food, o ketchup e os...