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Alimentação Saudável

Consumir produtos biológicos: sim ou não?

Conheça as vantagens do consumo de produtos biológicos e os benefícios que lhe pode trazer.

12 hábitos alimentares e vida saudável para todos os dias

Para nos sentirmos bem e com vitalidade, devemos manter um estilo de vida saudável, praticando algum exercício físico e fazendo as melhores...

Pratica uma alimentação saudável e equilibrada?

Praticar uma alimentação saudável e equilibrada é um dos fatores que nos faz viver melhor, com mais saúde e vitalidade. Os alimentos que escolhemos...

Dicas sobre segurança alimentar em casa

Segurança alimentar e alimentação saudável são importantes aspetos que contribuem para a nossa saúde e bem-estar e aos quais devemos, também, dar atenção em...

Saiba porque deve incluir leguminosas na alimentação

Sabia que cada português consome, em média, quatro quilos de leguminosas secas por ano, valor muito abaixo da quantidade recomendada para uma...

Sabe porque deve incluir legumes na alimentação diária?

Cerca de dois terços da Roda dos Alimentos é de origem vegetal. Será coincidência? Nem por isso. A predominância de fruta, cereais, tubérculos, leguminosas...

A importância das cores da fruta numa alimentação saudável

Todos sabemos o quão fundamental é ter uma alimentação equilibrada, e a fruta é um dos elementos mais importantes nessa equação.

Chocolate: diferenças e benefícios para a saúde

Ter uma alimentação equilibrada não significa dizer “não” ao chocolate. Muito pelo contrário. Além de delicioso, apresenta vários benefícios para a saúde....