Que tal começar a manhã com um batido de banana e amêndoa? Esta é uma receita que resulta num batido cremoso, delicioso e repleto de proteínas e potássio. A base é bem simples e requer muito pouco tempo de preparação. É um ótimo pequeno-almoço, ou até um lanche saudável para beber a meio da tarde.
Fácil | 4 pessoas | 10 min
Ingredientes
- 4 bananas maduras
- 12 tâmaras demolhadas sem caroço
- 4 chávenas de bebida de amêndoa
- 2 c. sopa de manteiga de amêndoa
- 3 c. chá de canela em pó
Preparação
- Descasque as bananas e corte-as em pedaços;
- Coloque todos os ingredientes num liquidificador, incluindo as bananas, e triture-os até obter a consistência de um batido grosso, suave e sem grumos;
- Sirva de imediato.
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