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Batido na taça de banana, framboesas e aveia

O batido na taça, ou smoothie bowl, é um pequeno almoço fresco e delicioso. Mais consistente do que um batido de beber, este com banana, framboesas e aveia tem tudo para que o seu dia comece bem.

Fácil | 2 pessoas | 5 minutos

Ingredientes

  • 100 gr de bananas maduras
  • 200 gr de iogurte grego
  • 40 gr de flocos de aveia
  • 100 gr de framboesas frescas
  • 12 amêndoas laminadas
  • 20 gr de farinha de linhaça

Preparação

  • Coloque num liquidificador ou robot de cozinha metade das bananas e das framboesas, o iogurte e a aveia;
  • Bata até obter um smoothie;
  • Disponha em duas tigelas e decore a gosto com as restantes framboesas e banana, amêndoas laminadas e a farinha de linhaça.

Um pequeno-almoço fresco à base de frutas e cereais é o suficiente para começar o dia bem e com energia, sobretudo em dias quentes. Experimente esta receita leve e nutritiva e partilhe nas suas redes sociais através dos botões abaixo.

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