O batido na taça, ou smoothie bowl, é um pequeno almoço fresco e delicioso. Mais consistente do que um batido de beber, este com banana, framboesas e aveia tem tudo para que o seu dia comece bem.
Fácil | 2 pessoas | 5 minutos
Ingredientes
- 100 gr de bananas maduras
- 200 gr de iogurte grego
- 40 gr de flocos de aveia
- 100 gr de framboesas frescas
- 12 amêndoas laminadas
- 20 gr de farinha de linhaça
Preparação
- Coloque num liquidificador ou robot de cozinha metade das bananas e das framboesas, o iogurte e a aveia;
- Bata até obter um smoothie;
- Disponha em duas tigelas e decore a gosto com as restantes framboesas e banana, amêndoas laminadas e a farinha de linhaça.
Um pequeno-almoço fresco à base de frutas e cereais é o suficiente para começar o dia bem e com energia, sobretudo em dias quentes. Experimente esta receita leve e nutritiva e partilhe nas suas redes sociais através dos botões abaixo.
