Inicio Receitas Pequenos-Almoços Batido na taça de banana, framboesas e aveia

Batido na taça de banana, framboesas e aveia

O batido na taça, ou smoothie bowl, é um pequeno almoço fresco e delicioso. Mais consistente do que um batido de beber, este com banana, framboesas e aveia tem tudo para que o seu dia comece bem.

Fácil | 2 pessoas | 5 minutos

Ingredientes

  • 100 gr de bananas maduras
  • 200 gr de iogurte grego
  • 40 gr de flocos de aveia
  • 100 gr de framboesas frescas
  • 12 amêndoas laminadas
  • 20 gr de farinha de linhaça

Preparação

  • Coloque num liquidificador ou robot de cozinha metade das bananas e das framboesas, o iogurte e a aveia;
  • Bata até obter um smoothie;
  • Disponha em duas tigelas e decore a gosto com as restantes framboesas e banana, amêndoas laminadas e a farinha de linhaça.

Um pequeno-almoço fresco à base de frutas e cereais é o suficiente para começar o dia bem e com energia, sobretudo em dias quentes. Experimente esta receita leve e nutritiva e partilhe nas suas redes sociais através dos botões abaixo.

ÚLTIMOS ARTIGOS

Dicas para uma melhor higiene oral

Certamente já ouviu dizer que “É melhor prevenir do que remediar”. No que diz respeito à saúde, este ditado torna-se ainda realista.

Descubra as cápsulas de café Continente Seleção

Sabia que o café teve a sua origem na Etiópia? Reza a lenda que enquanto um pastor passeava as suas cabras nos...

Hambúrgueres com Molho de Cogumelos

Se é amante de hambúrgueres, porque não juntar molho de cogumelos? Experimente esta receita e delicie-se com o resultado.

Maçã: variedades e benefícios

A maçã é um dos frutos mais populares e consumidos em todo o mundo e também um dos mais antigos de que...

Lanches saudáveis para o regresso às aulas

O regresso às aulas está à porta e são muitos os pormenores a considerar para um arranque perfeito. As refeições escolares são...