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Granola de Avelãs e Chocolate

Fazer granola em casa pode parecer uma tarefa complicada e demorada. Na verdade, só são necessários alguns ingredientes e 10 minutos de preparação. É um snack prático e nutritivo para consumir entre refeições ou a acompanhar um iogurte ou batido de fruta ao pequeno-almoço. Para manter o crocante deve ser conservada num frasco bem fechado e consumida ao longo da semana.

Fácil | 8 pessoas | 60 min           

Ingredientes

  • 500 g de flocos de aveia (sem glúten de
  • preferência)
  • 75 g de avelãs picadas
  • 75 g de amêndoas fatiadas
  • 45 g de sementes de linhaça
  • 45 g de sementes de chia
  • 45 g de sementes de girassol
  • 1/3 de chávena de mel ou melaço ou xarope de
  • agave ou de milho
  • 1/2 chávena de chocolate preto picado

Preparação

  • Misture numa taça a aveia, o trigo, as avelãs, as amêndoas, a chia e as sementes de girassol. Envolva bem;
  • Junte o mel e envolva novamente de forma a espalhar o mel por toda a mistura;
  • Disponha num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal;
  • Leve ao forno a 160ºC durante 20 minutos, retire e mexa de forma a que cozinhe de forma homogénea;
  • Deixe arrefecer na totalidade;
  • Junte à granola o chocolate em pedaços pequenos;
  • Coloque em frascos. Sirva com iogurte.

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